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Santé et mieux-être

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#Pan2020 Série – Pandémie
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#343 Le sport et l’entraînement… Lorsqu’on a un emploi physique
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#342 Guide alimentaire canadien: Suivre le guide, une aventure plus simple que vous l’imaginez!
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#341 Activation et étirements : Des exercices qui vous aideront dans l’exercice de vos fonctions
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#338 Pour un retour au travail planifié et sans haute voltige!
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#337 Les micropauses actives : Des exercices simples pour activer vos méninges!
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#336 Soulager les maux de dos, c’est pas sorcier!
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#335 Avant d’entrer dans le feu de l’action, Échauffez-vous!
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#334- Facultés affaiblies par le cannabis, détectez la menace qui plane!
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#330 Bruit et vibration, des effets à tout casser
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#327 Le sel et le sucre : Des ingrédients maléfiques
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#326 Savoir déplacer une charge peut soulever des questions
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#325 Relever un défi sportif, choisir un entraînement adapté pour éviter d’être dépassé!
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#324 Soignez votre posture, prenez la bonne pose
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#323 La conduite hivernale, s’acclimater aux conditions peu importe la situation
Don’t let visual fatigue become an eyesore 1
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#320 Quand la fatigue visuelle vous en met plein la vue
Sun protection… save your skin beware of the sun! 1
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#318 Protection solaire… ne laissez pas le soleil avoir votre peau!
The golden rules of running: To be a good runner… start on the right foot 1
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#317 Les règles d’or de la course : Pour bien courir… il faut partir à point!
Eating healthy..
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#315 Manger santé… une habitude à cultiver
Adjusting your work station:Tailored to your size… to look and feel great! 1
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#312 Ajustement de poste de travail : De petites retouches… pour une meilleure tenue!
Energy drinks: Consume with moderation and avoid the charge 1
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#310 Boissons énergisantes : À consommer avec modération… pour éviter une mise en échec
Substance abuse..
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#308 Problème de consommation… un engrenage nocif!
Food Labelling: Uncovering information..
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#303 Les étiquettes nutritionnelles : Détecter les informations… c’est élémentaire!
Interval training… to your advantage! 1
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#301 L’entraînement par intervalles… c’est gagnant!
To avoid lumbar sprain… listen to your back 1
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#300 Pour éviter les entorses lombaires… écoutez votre dos
Mental health… better understanding means better support 1
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#298 Santé mentale… bien comprendre pour bien soutenir
Eat well and avoid… food poisoning 1
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#295 Bien manger sans risques… d’intoxication
Getting back in shape: Start off on the rigth foot… for good 1
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#292 Redevenir actif : Partir du bon pied… pour ne pas arrêter
Don’t give winter sports… the cold shoulder 1
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#289 Ne soyez pas en froid… avec les sports d’hiver
MSD: Take good care… of your muscles and joints! 1
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#287 TMS : Faites attention… à vos muscles et articulations
Staying hydrated… not as hard as it seems 1
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#282 S’hydrater suffisamment… ce n’est pas la mer à boire
Healthy snacks… Ideas you can take with you 1
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#279 Collation et goûter santé… idées et trucs à emporter
Walking and taking the stairs… Getting in shape one step at a time! 1
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#277 Marcher et prendre les escaliers… un pas et un autre vers la santé!
Dietary supplements… ever wonder if ther’re a real improvement? 1
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#267 Suppléments alimentaires… comment savoir s’ils sont nécessaires?
Active living: Tips & tricks… to help your health! 1
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#265 Vie active : Trucs et astuces… pour bouger plus!
Gambling and other addictions: Help is closer than you think! 1
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#260 Jeux de hasard et consommation : De l’aide à votre disposition!
Prevent distress… manage your stress 1
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#252 Prévenez la détresse… maîtrisez votre stress
Influenza (the flu)… a fiendish foe! 1
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#249 La grippe… un agresseur aguerri!
Unsocial hours: How are you coping… with your schedule? 1
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#245 Horaires atypiques : Voyez-vous l’heure… de vous adapter?
The more you know, the more you can rule… over what you eat! 1
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#243 Être bien informé, c’est être mieux armé… pour bien manger!
10 helpful tips… to put some ergonomics into your life! 1
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#235 10 conseils pratiques… pour mettre de l’ergonomie dans votre vie!
Rise up to well-being… thanks to a healthy lifestyle! 1
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#233 Élevez-vous vers le mieux-être… grâce à de saines habitudes de vie!
True wisdom means knowing when… to let go! 1
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#229 La sagesse, c’est savoir quand… lâcher prise!
No need to torture yourself to enjoy a little relaxation! 1
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#226 Pas besoin de se torturer pour arriver à se relaxer!
Mixing medication could spell… trouble! 1
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#218 Mélanger les médicaments, c’est jouer avec… le sort!
Do yourself some good before you lose sight… of yourself! 1
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#211 Prenez soin de vous avant d’être à bout… de vous-même!
For a healthy heart… you’ve got the high hand! 1
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#210 Pour un cœur en santé… c’est à vous de jouer!
Learn to care for your hands or you will stick out like a sore thumb! 1
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#198 Prenez votre hygiène en mains avant de vous faire passer un savon!
Prosper hygiene at work… your best defense against infectious diseases! 1
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#193 L’hygiène au travail… la meilleure défense contre les maladies contagieuses!
Personal problems: Why sink deeper? When you can seek help! 1
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#183 Problèmes personnels : Pourquoi s’enfoncer? Quand on peut se faire aider!
Back aches: Habits that can break your back! 1
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#180 Maux de dos : Des habitudes qui font mal!
A better life awaits you when you take charge of your well-being! 1
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#178 Une vie meilleure vous attend… quand vous prenez votre mieux-être en main!
To be awake & alert… you need your Z’s! 1
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#172 Pour être bien éveillé… faut bien dormir!
Physical activity: It does your body & everything else a lot of good! 1
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#169 L’activité physique : Ne le faites pas seulement pour la forme!
Burnout: Squeezing yourself out… could dry up all your energy! 1
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#163 Le burnout : À trop presser le citron… on finit par manquer de jus!
For a more enjoyable life adopt healthier lifestyle habits! 1
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#159 Pour une vie moins terne, adoptez de saines habitudes de vie!
Don’t wait til you’ve reached your limit… learn to prevent “ITIS” diseases! 1
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#156 N’attendez pas d’avoir atteint la limite… apprenez à prévenir les « maladies en ITE »
Blood pressure… don’t blow It out of proportions! 1
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#150 Pression artérielle : Pourquoi se faire du mauvais sang?
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#143 L’ergonomie… c’est aussi pour le cerveau
Repetitive tasks: Don’t let them wear you out 1
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#123 Tâches répétitives : N’en faites pas une maladie
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#112 Lésions aux mains… Mettez le doigt sur le bobo
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#072 Après un accident on a souvent besoin des autres… Alors mettez-y du vôtre!