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Mes employés bénéficieraient-ils de programmes d’entraînement ?


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Vous vous interrogez par rapport à la pertinence d’un service de programmes d’entraînement pour vos équipes, qu’elles soient en télétravail ou en présentiel ? Cet article saura vous éclairer.

Un programme est-il seulement pour les gens désireux de s’entraîner en musculation ?

Un programme complet n’inclut que ce qui a été jugé nécessaire pour la personne qui l’utilisera. À la suite d’une consultation initiale, le programme sera conçu en planifiant un horaire, ou du moins, la quantité des activités physiques pratiquées pour le plaisir comme la marche, le jardinage, etc. Cela permettra à la personne de mieux organiser ses efforts et ses mouvements, pour éviter les blessures d’usure, le découragement mental et les trop longues périodes d’inactivité. Le programme sera modelé autour des objectifs personnels de l’individu, que ce soit pour un employé de bureau qui souhaite commencer à se lever plus souvent de sa chaise ou pour le sportif ayant un objectif de performance.

Mes employés n’ont présentement plus accès à la zone d’activité physique de leur bureau. À quoi leur servirait un programme ?

Sans accès à du matériel d’entraînement, le plan d’entraînement inclura tout de même la planification de toutes les activités physiques de la semaine. Les activités extérieures, les déplacements actifs, les cours de yoga en ligne seront tous pris en considération. Selon les objectifs de l’employé, des exercices de musculation, de cardio au poids du corps ou avec des équipements que l’on retrouve chez soi, tels un sac à dos chargé de livres ou encore des boîtes de conserve en guise de poids libres peuvent s’ajouter.

Comment se déroule une rencontre de remise de programme ?

Chez Olympe, lors d’une remise de programme, que ce soit en virtuel ou en personne, on discute d’abord de l’horaire des activités physiques établies à la rencontre initiale. Cette rencontre permet de constater comment le plan s’est déroulé concrètement depuis une ou deux semaines, de discuter des obstacles rencontrés et de réajuster le tir au besoin. Ensuite, le kinésiologue montre et fait essayer un exercice à la fois, en observant la technique et en la corrigeant si nécessaire. Des questions peuvent être posées et des explications peuvent être données en lien avec le choix de la méthode d’entraînement proposée et/ou d’autres détails du plan.

 

Au fil des semaines, des difficultés initialement insoupçonnées peuvent apparaître. C’est pourquoi l’accompagnement professionnel en kinésiologie viendra bonifier les chances de succès d’une initiative santé à court et à moyen terme. Contactez Olympe pour discuter de plans d’entraînements pour vos employés !

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