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3 habitudes matinales des meilleurs


InfolettreDec2018_RoutineMatinale

Dans un article de Benjamin Spall du New York Times, le journaliste mentionne qu’il a eu l’occasion au cours des cinq dernières années, d’interviewer plus de 300 personnes à propos de leurs habitudes matinales. Dans chaque cas, les personnes interviewées sont des leaders dans leur domaine, qu’il s’agisse d’athlètes, d’entrepreneurs, de mannequins ou d’artistes.

Benjamin Spall s’est demandé s’il y a des tendances communes dans la façon dont ces leaders entreprennent leur journée. 300 entrevues plus tard, il en arrive à la conclusion que les “meilleurs” suivent un certain nombre de règles d’or. En voici quelques-unes:

  1. Découvrez votre heure de réveil optimale. La plupart des leaders se lèvent tôt, mais ils ont pris le temps d’expérimenter afin de découvrir l’heure qui leur convient le mieux, en équilibre entre le besoin de sommeil et la productivité.
  1. Laissez de la place à ce qui vous donne de l’énergie. Lire, faire de l’exercice, méditer, peu importe la méthode, donnez-vous du temps.
  1. Soyez compréhensif… envers vous-même. Oui, maintenir la routine c’est important, mais il ne faut pas trop se sentir coupable si on “passe un tour” à l’occasion.

 

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