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Je Cours Qc, une étape pour la reconnaissance Employeur Actif


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Envie que votre entreprise se démarque en démontrant l’importance qu’elle accorde à l’intégration de l’activité physique et des saines habitudes de vie? Inscrivez-vous avec des collègues dans l’une des distances du Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, et commencez les étapes pour obtenir la reconnaissance Employeur Actif! Le Marathon est le prochain rendez-vous de la série Je Cours Qc et aura lieu les 13 et 14 octobre 2018.

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Comment se refaire une santé pendant les vacances?


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Texte de Valérie Savoie
Kinésiologue et coordonnatrice provinciale des Programmes d’activité physique et mieux-être Olympe

Enfin, les vacances ! On attend toujours ce moment avec hâte pour pouvoir enfin décrocher de notre horaire planifié au quart de tour. Cadran, déjeuner, garderie, travail, cuisine, lavage, les lunchs, le bain et dodo. Ça ne laisse pas beaucoup de temps pour prendre soin de soi ! Pendant vos vacances, profitez-en pour retrouver l’équilibre et offrir à votre corps ce dont il a vraiment besoin.

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Manque de temps pour l’entraînement? Nos pistes de solutions


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Texte de Benjamin Sinclair
Kinésiologue

Le manque de temps pour l’entraînement fait partie du discours de tout le monde. Famille, amis et travail sont les trois raisons principales qui remplissent l’agenda et le quotidien. Cette capsule vient remettre les pendules à l’heure puisque personnellement, j’ai entraîné des gens qui avaient deux boulots, une famille de deux enfants, la maison, le chalet, le chat et qui parvenaient à trouver l’équilibre!

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Olympe et Gestev offrent une nouvelle reconnaissance aux entreprises


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Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, annonce une nouvelle collaboration avec Gestev, producteur délégué des événements Je Cours QC,  pour offrir la reconnaissance Employeur Actif aux entreprises du Québec.

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Le cannabis en milieu de travail


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La légalisation de la vente et de la consommation de la marijuana suscite bien des commentaires et apporte tout un lot de questions. Dans les milieux de travail, elle constitue pour les gestionnaires une source d’inquiétude et force les organisations à se positionner face à cette nouvelle réalité.

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Intégrez l’activité physique en milieu de travail


Integrez l’activite physique

Saviez-vous que votre projet d’aménagement de centre d’activité physique en milieu de travail pourrait bientôt être subventionné par le gouvernement du Québec?

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Votre personnalité influence votre espérance de vie


InfolettreMai2018_Personnalite
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe

En psychologie, cinq traits de personnalité sont devenus des incontournables du domaine de l’évaluation de la personnalité. Leur pouvoir de prédiction a été montré dans plusieurs domaines de la vie humaine : santé mentale, performance professionnelle, divorce, etc. Les Big Five ont aussi été utilisés par plusieurs scientifiques curieux d’observer une corrélation, positive ou négative, entre la personnalité et divers aspects du comportement liés à l’espérance de vie. Voyons donc brièvement en quoi chacun de ces traits peuvent influencer notre longévité.

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Les troubles de santé, une histoire de famille?


InfolettreMai2018_TroublesSante
Texte de Frédéric Baril
Kinésiologue Olympe

« J’ai de gros os. »

« L’exercice, ce n’est vraiment pas ma tasse de thé. »

« C’est génétique, dans ma famille on a des problèmes de santé. »

En effet, la génétique joue un rôle dans la transmission de maladies cardiovasculaires et dans les aptitudes athlétiques (biomécanique, répartition des cellules adipeuses, etc.). Ce n’est donc pas tout le monde qui est né pour être un Usain Bolt!

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Représentation saine et diversifiée du corps


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ÉquiLibre dévoilait, le 24 mars dernier, les cinq finalistes du Prix IMAGE/in 2018, qui félicite des initiatives québécoises en faveur d’une représentation saine et diversifiée du corps dans le monde de la mode, des médias et de la publicité.

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Investir dans un programme structuré


InfolettreMars2018_InvestirProgramme

Campagne annuelle de promotion de la santé, activités sportives régulières, menus légers à la cafétéria, centres d’activité physique en entreprise : telles sont les mesures en santé et mieux-être que l’on retrouve dans plusieurs organisations d’aujourd’hui. Si vous n’avez pas encore emboîté le pas, voici quelques avantages qui pèseront dans la balance.

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