• 1 (877) 325-4472

Quand santé rime avec nouveauté : 4 tendances mieux-être à essayer


InfolettreDec2019_SanteNouveaute

La plupart d’entre nous connaissent bien les activités de mieux-être traditionnelles : yoga, détente, spa, relaxation et méditation font habituellement partie du lot. Depuis quelques années, plusieurs variantes originales se sont ajoutées à la liste d’activités qui ont toutes le même objectif : nous permettre de nous retrouver et de prendre soin de nous-même. Voici 4 tendances et courants de pensée qui nous rappellent que notre bien-être est une priorité.

Lire la suite

L’hydrothérapie : le mieux-être avant tout


InfolettreDec2019_Hydrotherapie

Si l’eau peut bénéficier à l’exercice de certains sports, c’est aussi un élément clé des institutions de détente et mieux-être. L’hydrothérapie, cette méthode de traitement qui place l’eau au cœur de ses activités, se décline en plusieurs branches ayant différentes utilités. Explorons trois aspects de cette cure parfois amusante, parfois sérieuse, mais toujours « eau » combien agréable!

Lire la suite

Des activités variées pour des sphères diversifiées


InfolettreDec2019_Spheres

Si plusieurs entreprises n’ont pas encore entrepris de démarche en santé et mieux-être, certaines compagnies sont au contraire bien avancées dans le déploiement et la mise en place de leur programme. Toutefois, même les meilleurs programmes de santé et mieux-être (PSME) ont parfois besoin d’être revampés!

Lire la suite

La lecture, la clef du mieux-être


InfolettreDec2019_BeneficesLire

À la fois exercice pour le cerveau et activité de relaxation, la lecture allie plusieurs qualités propres à l’épanouissement personnel et au mieux-être. Si vous hésitiez encore à inclure cette activité au sein de vos habitudes de vie, cet article décrivant les bienfaits de la lecture sur le corps et l’esprit saura vous convaincre!

Lire la suite

Peau et soleil : s’informer pour mieux se protéger


InfolettreJuillet2019_Soleil
Par Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe

Qui dit été dit soleil retrouvé! Que l’on soit à la plage, en randonnée ou en pleine pratique de notre activité physique préférée, il y a de bonnes chances que l’on soit exposé aux rayons UV. Amateurs de bronzage ou pas, voici quelques aspects à retenir lorsqu’il est question d’exposition au soleil.

Lire la suite

L’acroyoga, ça sert à quoi?


InfolettreJuillet2019_AcroYoga
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe

Quels sont les avantages de pratiquer l’acroyoga? Voilà une question qui revient souvent! Ce sport méconnu s’apparente en fait à de l’acrobatie, pratiquée selon les principes fondamentaux du yoga traditionnel. Voici donc trois bienfaits spirituels et trois avantages physiques de l’acroyoga.

Lire la suite

Profiter du grand air


InfolettreJuillet2019_GrandAir

L’été est l’occasion idéale pour transporter nos entraînements physiques à l’extérieur. C’est aussi un bon moment pour apprendre à connaître de nouvelles activités qui ne sont pas disponibles pendant l’hiver, ou que vous n’osez pas faire parce que vous n’aimez pas le froid. En voici quelques-unes :

Lire la suite

Conserver ses bonnes habitudes, même en vacances


InfolettreJuillet2019_Vacances

Les vacances sont arrivées, il est maintenant temps de relaxer! Soleil, plage, camping, terrasse et BBQ sont le lot de la plupart des vacanciers. La panoplie d’activités estivales nous permet de laisser tomber la routine pendant quelques semaines, ce qui est une excellente chose. Cependant, même avec la structure effacée des vacances, certaines habitudes méritent d’être maintenues, comme l’activité physique! Voici quelques façons de bouger sans avoir l’impression d’amener votre routine en vacances.

Lire la suite

L’Ostéopathie, c’est quoi?


InfolettreMai2019_Osteopathie
Texte de Marjorie Lafleur
Kinésiologue Olympe

L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui utilise une approche globale afin d’identifier la cause des symptômes ressentis par les patients. Elle vise à conserver ou restaurer la mobilité des structures du corps. Les techniques utilisées sont douces, mais précises; il en résulte un traitement qui peut être ressenti sur l’ensemble du corps. Les différents systèmes traités par l’ostéopathie sont les systèmes musculosquelettique, ostéoarticulaire, fascial, viscéral, et crânio-sacré.

Voici cinq bienfaits que l’ostéopathie peut vous procurer :

Lire la suite

Les bienfaits des activités aquatiques


InfolettreMai2019_Aquagym
Texte de Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe

Pourquoi bouger en milieu aquatique? Tout simplement parce que l’eau supporte de 80 à 90 % du poids du corps, ce qui permet de limiter les traumatismes qu’il subit. En effet, puisque l’activité aquatique offre une réduction de l’impact au sol, les muscles, le dos, les genoux et les articulations subissent une réduction du stress qui leur est infligé. Le milieu aquatique nous permet donc de

Lire la suite
1 2 3 5