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5 astuces pour conserver un mode de vie sain et actif en télétravail


InfolettreAvril2020_Teletravail
Texte de Alexandra Fournier-Gonthier
Kinésiologue Olympe

Avec les mesures gouvernementales pour contrer la pandémie, beaucoup d’entre nous se retrouvent à faire du télétravail. Bureau improvisé, installation de fortune dans la salle à manger, ce n’est pas tout le monde qui a un espace de bureau tout équipé à son domicile, d’où l’importance de bouger pour contrer les douleurs musculaires qui peuvent survenir. Voici 5 astuces pour vous aider à devenir ou demeurer actif en travaillant de la maison.

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La technologie au service de l’ergonomie


InfolettreMars2020_Ergonomie

Peu importe le domaine d’activité dans lequel on évolue, il est fort probable que notre travail pose certaines contraintes ergonomiques. Que l’on soit assis au bureau toute la journée ou en plein effort manuel, nos tâches impliquent souvent des postures contraignantes. Si plusieurs moyens peuvent être mis en œuvre afin de limiter l’impact du travail sur notre corps, il est également possible d’avoir un environnement plus ergonomique grâce à la technologie. En effet, certaines innovations sont spécialement conçues pour faciliter un meilleur maintient en période de travail. Voici les trois produits qui ont retenu notre attention :

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Pelleter sans se blesser, OUI c’est possible !


InfolettreDec2018_Pelleter
Texte de Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe

Chaque hiver, plusieurs blessures au dos ou aux épaules découlent d’une technique inadéquate adoptée lors du pelletage.

Voici quelques conseils pour prévenir ces blessures:

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Le bureau qui tue


InfolettreNov2017_BureauTue

Non, ce n’est pas le titre d’un nouveau film d’horreur d’Hollywood, mais plutôt celui d’un article (en anglais) tiré du site Internet Entrepreneur, sur les 7 façons dont un environnement de bureau peut affecter négativement votre santé. Disons que l’expression « tuer » est peut-être un peu forte, mais tout de même, cela porte à réfléchir. En résumé :

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Nouvelles capsules vidéo : L’humour au service de la prévention


ErgonomieVideo

Face au succès des vidéos humoristiques sur la qualité de vie au travail diffusées au printemps dernier, Olympe lance deux nouvelles capsules, cette fois-ci, afin de promouvoir les comportements sécuritaires et l’ergonomie en entreprise.

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Bruits et vibrations : l’ergonomie est votre meilleur allié


InfolettreJuin2017_Ergo

L’exposition aux bruits et aux vibrations dans le milieu de travail représente un enjeu significatif pour la santé. Les bruits sont définis comme des sons non désirés; la vibration, quant à elle, constitue un mouvement périodique de faible intensité, mais de grande rapidité. Ils peuvent tous deux avoir des effets néfastes sur la santé des travailleurs, constituant ainsi une préoccupation importante pour les compagnies, surtout celles œuvrant dans les milieux industriels.

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Avancer en reculant


85ergo

Il faut donner ça aux spécialistes en ergonomie, ils arrivent à trouver des solutions très créatives pour améliorer les outils et équipements que nous utilisons dans la vie quotidienne. Parfois, aussi, ils arrivent avec des idées qui semblent vraiment bizarres, en guise de réponse à des problèmes très pointus.

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Des bureaux vraiment spéciaux


Si vous en avez plein le dos de votre espace de travail, au propre comme au figuré, vous apprécierez les sept propositions de bureaux très originaux recensés par le blog DLVR.IT (lire « deliver it »). En fait, même si votre aménagement de bureau vous convient parfaitement, nous vous suggérons vraiment d’aller voir les images de ces postes de travail étonnants, créatifs ou même carrément bizarres.

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Ergonomie 101


En faisant de la recherche pour le présent numéro du Courrier du Mieux-être, nous sommes tombés sur une petite vidéo très sympathique produite par une agence française, OuvertureTV. On y présente Marcel et José, deux travailleurs que 100 ans séparent. Leur histoire sert de prétexte à expliquer ce qu’est l’ergonomie en milieu de travail.

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Solutions ergonomiques à court et long terme


79ergo

Les personnes qui oeuvrent dans le milieu de la santé au travail entendent souvent une expression choc : « Sitting is the new smoking » que nous traduirons librement par « Être assis est aussi néfaste que fumer ». On veut ainsi illustrer le fait que travailler longtemps en position assise, dans des conditions moins qu’optimales, peut causer des dommages importants à l’organisme, des dégâts qu’on va jusqu’à comparer à ceux causés par la cigarette.

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