L’été est l’occasion idéale pour transporter nos entraînements physiques à l’extérieur. C’est aussi un bon moment pour apprendre à connaître de nouvelles activités qui ne sont pas disponibles pendant l’hiver, ou que vous n’osez pas faire parce que vous n’aimez pas le froid. En voici quelques-unes :
Les vacances sont arrivées, il est maintenant temps de relaxer! Soleil, plage, camping, terrasse et BBQ sont le lot de la plupart des vacanciers. La panoplie d’activités estivales nous permet de laisser tomber la routine pendant quelques semaines, ce qui est une excellente chose. Cependant, même avec la structure effacée des vacances, certaines habitudes méritent d’être maintenues, comme l’activité physique! Voici quelques façons de bouger sans avoir l’impression d’amener votre routine en vacances.
L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui utilise une approche globale afin d’identifier la cause des symptômes ressentis par les patients. Elle vise à conserver ou restaurer la mobilité des structures du corps. Les techniques utilisées sont douces, mais précises; il en résulte un traitement qui peut être ressenti sur l’ensemble du corps. Les différents systèmes traités par l’ostéopathie sont les systèmes musculosquelettique, ostéoarticulaire, fascial, viscéral, et crânio-sacré.
Voici cinq bienfaits que l’ostéopathie peut vous procurer :
C’est maintenant connu : les employés actifs sont des employés productifs. En plus d’améliorer la productivité, l’entraînement physique aiderait à diminuer le taux d’absentéisme en entreprise. Ainsi, de plus en plus de compagnies offrent à leurs employés différentes occasions d’améliorer leur niveau d’activité physique. Parmi les solutions, certains choisissent d’ajouter à leurs installations un espace de conditionnement physique. Pour plusieurs, cette option n’est pas possible. Voici donc deux activités qu’on peut réaliser sans avoir à s’équiper!
Pourquoi bouger en milieu aquatique? Tout simplement parce que l’eau supporte de 80 à 90 % du poids du corps, ce qui permet de limiter les traumatismes qu’il subit. En effet, puisque l’activité aquatique offre une réduction de l’impact au sol, les muscles, le dos, les genoux et les articulations subissent une réduction du stress qui leur est infligé. Le milieu aquatique nous permet donc de
Pour améliorer, régulariser, ou tout simplement commencer un entraînement physique, les moniteurs d’activités sont de plus en plus populaires. Parmi les nombreux modèles disponibles, un choix s’impose, mais lequel?
Une compétition sportive ou un simple défi personnel peut vous inciter à vouloir améliorer votre vitesse de course. Pour parvenir à ce but, vous devrez nécessairement améliorer votre puissance cardiovasculaire. En effet, pour effectuer son meilleur temps chronométré sur une distance donnée, une personne doit
Inspiré par un rêve d’enfant qu’il chérissait depuis de longues années, Benoît Tremblay, ancien champion du monde de voile sur glace et propriétaire de l’entreprise Concept Air, a décidé, il y a 30 ans de cela de mettre en branle le projet de toute une vie et de se consacrer à sa passion pour le cerf-volant. Son goût pour l’aventure l’amène à parcourir de grandes distances aux quatre coins du pays et à repousser ses limites physiques et mentales. Après avoir survolé en 2018 le cratère Pingualuit en parapente au nord du Québec, il s’apprête à entreprendre
Vous vous demandez si vos entraînements sont optimaux pour votre gain rêvé de masse maigre? Sinon, vous ne vous entraînez pas encore au gym mais contemplez l’idée de faire diminuer votre pourcentage de gras en faisant gonfler vos muscles? Cet article est pour vous si vous envisagez de maximiser votre croissance musculaire lors de vos séances! Voici donc deux fondements à considérer:
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