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L’acroyoga, ça sert à quoi?


InfolettreJuillet2019_AcroYoga
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe

Quels sont les avantages de pratiquer l’acroyoga? Voilà une question qui revient souvent! Ce sport méconnu s’apparente en fait à de l’acrobatie, pratiquée selon les principes fondamentaux du yoga traditionnel. Voici donc trois bienfaits spirituels et trois avantages physiques de l’acroyoga.

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Profiter du grand air


InfolettreJuillet2019_GrandAir

L’été est l’occasion idéale pour transporter nos entraînements physiques à l’extérieur. C’est aussi un bon moment pour apprendre à connaître de nouvelles activités qui ne sont pas disponibles pendant l’hiver, ou que vous n’osez pas faire parce que vous n’aimez pas le froid. En voici quelques-unes :

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Conserver ses bonnes habitudes, même en vacances


InfolettreJuillet2019_Vacances

Les vacances sont arrivées, il est maintenant temps de relaxer! Soleil, plage, camping, terrasse et BBQ sont le lot de la plupart des vacanciers. La panoplie d’activités estivales nous permet de laisser tomber la routine pendant quelques semaines, ce qui est une excellente chose. Cependant, même avec la structure effacée des vacances, certaines habitudes méritent d’être maintenues, comme l’activité physique! Voici quelques façons de bouger sans avoir l’impression d’amener votre routine en vacances.

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Vous rêvez d’un centre d’activité physique en entreprise, 7 M$ en aide financière sont disponibles


Photo_Blogue_PAFEMAP

Chez Olympe, nous œuvrons à la promotion et à l’implantation de l’activité physique en entreprise depuis 35 ans, c’est pourquoi nous sommes heureux de l’engagement du gouvernement du Québec à travailler sur la santé en amont, en annonçant un investissement de 7 millions de dollars pour soutenir les entreprises dans la promotion de l’activité physique auprès de leurs employés. Vous rêvez d’un centre d’activité physique sur votre lieu de travail? Avec le programme d’aide financière, c’est désormais à portée de main!

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L’Ostéopathie, c’est quoi?


InfolettreMai2019_Osteopathie
Texte de Marjorie Lafleur
Kinésiologue Olympe

L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui utilise une approche globale afin d’identifier la cause des symptômes ressentis par les patients. Elle vise à conserver ou restaurer la mobilité des structures du corps. Les techniques utilisées sont douces, mais précises; il en résulte un traitement qui peut être ressenti sur l’ensemble du corps. Les différents systèmes traités par l’ostéopathie sont les systèmes musculosquelettique, ostéoarticulaire, fascial, viscéral, et crânio-sacré.

Voici cinq bienfaits que l’ostéopathie peut vous procurer :

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Bouger plus souvent, bouger plus facilement


InfolettreMai2019_Escaliers
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe

C’est maintenant connu : les employés actifs sont des employés productifs. En plus d’améliorer la productivité, l’entraînement physique aiderait à diminuer le taux d’absentéisme en entreprise. Ainsi, de plus en plus de compagnies offrent à leurs employés différentes occasions d’améliorer leur niveau d’activité physique. Parmi les solutions, certains choisissent d’ajouter à leurs installations un espace de conditionnement physique. Pour plusieurs, cette option n’est pas possible. Voici donc deux activités qu’on peut réaliser sans avoir à s’équiper!

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Les bienfaits des activités aquatiques


InfolettreMai2019_Aquagym
Texte de Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe

Pourquoi bouger en milieu aquatique? Tout simplement parce que l’eau supporte de 80 à 90 % du poids du corps, ce qui permet de limiter les traumatismes qu’il subit. En effet, puisque l’activité aquatique offre une réduction de l’impact au sol, les muscles, le dos, les genoux et les articulations subissent une réduction du stress qui leur est infligé. Le milieu aquatique nous permet donc de

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Améliorer sa performance du bout du… poignet!


InfolettreMai2019_MontreBracelet
Texte de Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe

Pour améliorer, régulariser, ou tout simplement commencer un entraînement physique, les moniteurs d’activités sont de plus en plus populaires. Parmi les nombreux modèles disponibles, un choix s’impose, mais lequel?

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Améliorer sa vitesse de course


InfolettreMai2019_VitesseCourse
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe

Une compétition sportive ou un simple défi personnel peut vous inciter à vouloir améliorer votre vitesse de course. Pour parvenir à ce but, vous devrez nécessairement améliorer votre puissance cardiovasculaire. En effet, pour effectuer son meilleur temps chronométré sur une distance donnée, une personne doit

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Un mode de vie actif, guidé par la passion du vent


InfolettreFev2019_BenoitTremblayKite

Signé par Benoît Tremblay
Propriétaire de Concept Air et amateur d’expédition de kitesurf

Inspiré par un rêve d’enfant qu’il chérissait depuis de longues années, Benoît Tremblay, ancien champion du monde de voile sur glace et propriétaire de l’entreprise Concept Air, a décidé, il y a 30 ans de cela de mettre en branle le projet de toute une vie et de se consacrer à sa passion pour le cerf-volant. Son goût pour l’aventure l’amène à parcourir de grandes distances aux quatre coins du pays et à repousser ses limites physiques et mentales. Après avoir survolé en 2018 le cratère Pingualuit en parapente au nord du Québec, il s’apprête à entreprendre

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