Même à faible dose, pas moyen de s’en sortir, la consommation d’alcool est dangereuse. C’est la conclusion d’une immense étude couvrant les habitudes de consommation menée auprès de 28 millions de personnes, entre 1990 et 2016.
Pour sa 10e année de participation au Grand défi Pierre Lavoie, l’équipe Olympe, composée de : Pierre et William Audet de chez Olympe, Sylvain Bouchard de chez Gauthier Bédard avocats, Joe Pincin d’Oxford Properties Group et de Mathieu Bégin de chez CGI, a roulé sans regarder en arrière, tournée vers un avenir en santé !
Dans un article de Benjamin Spall du New York Times, le journaliste mentionne qu’il a eu l’occasion au cours des cinq dernières années, d’interviewer plus de 300 personnes à propos de leurs habitudes matinales. Dans chaque cas, les personnes interviewées sont des leaders dans leur domaine, qu’il s’agisse d’athlètes, d’entrepreneurs, de mannequins ou d’artistes.
Texte de Elisabeth Paradis
Nutritionniste
Dans les dernières semaines, nombreux ont été ceux qui ont signé le Pacte pour la transition. Cette initiative citoyenne se veut une manière de passer de la parole aux actes en s’engageant à entreprendre des actions pour réduire notre empreinte écologique. Diminuer l’utilisation de la voiture, composter, acheter local, consommer moins et mieux ; toutes ces actions sont à privilégier afin d’être plus éco-responsables.
Le poste de «Chief Happiness Officer» (comme disent, pour vrai, les Français) est de plus en plus en vogue dans les entreprises de l’Hexagone. En gros, ils ont la responsabilité de s’assurer du bonheur des employés, au travail bien sûr, mais aussi à la maison. Vaste programme!
Texte de Stéphanie Boivin
Kinésiologue Olympe
Les sports prennent une part importante dans notre vie. C’est pourquoi de nombreuses recherches ont examiné le sujet. En tant que parents, collègues ou amis, nous aurions raison de nous questionner à savoir si, un peu comme avec la question des jeux vidéo dits « violents », les sports de contacts comme le hockey, le football ou la boxe peuvent influencer le comportement quotidien de ceux qui les pratiquent.
Que vous soyez politicien, dirigeant d’entreprise ou même, dans vos temps libres, administrateur d’une organisation caritative, rien ne dit qu’il ne vous arrivera pas, un de ces jours, d’avoir à gérer une crise.
Texte de Elisabeth Paradis
Nutritionniste
Le 15 septembre dernier, le gouvernement canadien interdisait les produits contenant de l’huile partiellement hydrogénée, la principale source de gras trans dans notre alimentation.
À quelques reprises au courant de la journée, il est nécessaire de décrocher complètement du travail, c’est-à-dire de se changer les idées pour mieux retourner à la tâche. Il est donc très important de prendre ses pauses et de changer d’environnement afin de s’oxygéner pour augmenter son niveau d’éveil et pour mieux se concentrer. La relaxation permet d’améliorer le niveau d’énergie, la concentration et la vivacité de l’esprit.
Texte de Mylène Poirier
Kinésiologue Olympe
Comme notre corps est composé d’environ 70 % d’eau, il est essentiel de s’hydrater régulièrement. On suggère de consommer de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour un adulte. Diverses options sont possibles pour se désaltérer, mais qu’en est-il de la bonne boisson pour vous hydrater? Trop souvent, l’eau est remplacée par la consommation de boissons gazeuses. Mais connaissez-vous les impacts d’une consommation régulière sur la santé?
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