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3 exercices pour améliorer la gestion du stress


Woman enjoying fresh wind

La dernière année “COVID-19” fut des plus chamboulantes sur tous les plans et pour tous. Continuellement sur le qui-vive, celle-ci a généré, bien malgré nous, des tensions, des inquiétudes et du stress de toutes sortes. Toutefois, il est important de rappeler que la pratique d’activité physique régulière, de pause exercice, si minimale soit-elle, s’avère un puissant réducteur de stress et, aussi, plus que bénéfique pour contrecarrer les effets néfastes sur la santé à long terme.Voici 3 exercices faciles à intégrer au quotidien pour vous aider dans votre gestion du stress. Bon visionnement !

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