Laurence, accompagnatrice attestée pour les entreprises


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Notre coordonnatrice régionale de Montréal, Laurence Daigle, a dernièrement complété avec succès, la formation menant à l’attestation de maîtrise du programme « Entreprise en santé ». 

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3 habitudes matinales des meilleurs


InfolettreDec2018_RoutineMatinale

Dans un article de Benjamin Spall du New York Times, le journaliste mentionne qu’il a eu l’occasion au cours des cinq dernières années, d’interviewer plus de 300 personnes à propos de leurs habitudes matinales. Dans chaque cas, les personnes interviewées sont des leaders dans leur domaine, qu’il s’agisse d’athlètes, d’entrepreneurs, de mannequins ou d’artistes.

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Un «responsable du bonheur», ça vaut la peine?


InfolettreOctobre2018_RespBonheur

Le poste de «Chief Happiness Officer» (comme disent, pour vrai, les Français) est de plus en plus en vogue dans les entreprises de l’Hexagone. En gros, ils ont la responsabilité de s’assurer du bonheur des employés, au travail bien sûr, mais aussi à la maison. Vaste programme!

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Quelques minutes de relaxation pour plus de concentration


InfolettreSept2018_Relaxation

À quelques reprises au courant de la journée, il est nécessaire de décrocher complètement du travail, c’est-à-dire de se changer les idées pour mieux retourner à la tâche. Il est donc très important de prendre ses pauses et de changer d’environnement afin de s’oxygéner pour augmenter son niveau d’éveil et pour mieux se concentrer. La relaxation permet d’améliorer le niveau d’énergie, la concentration et la vivacité de l’esprit.

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Je Cours Qc, une étape pour la reconnaissance Employeur Actif


EmployeurActif_Coureurs

Envie que votre entreprise se démarque en démontrant l’importance qu’elle accorde à l’intégration de l’activité physique et des saines habitudes de vie? Inscrivez-vous avec des collègues dans l’une des distances du Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, et commencez les étapes pour obtenir la reconnaissance Employeur Actif! Le Marathon est le prochain rendez-vous de la série Je Cours Qc et aura lieu les 13 et 14 octobre 2018.

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Comment se refaire une santé pendant les vacances?


InfolettreJuillet2018_Vacances
Texte de Valérie Savoie
Kinésiologue et coordonnatrice provinciale des Programmes d’activité physique et mieux-être Olympe

Enfin, les vacances ! On attend toujours ce moment avec hâte pour pouvoir enfin décrocher de notre horaire planifié au quart de tour. Cadran, déjeuner, garderie, travail, cuisine, lavage, les lunchs, le bain et dodo. Ça ne laisse pas beaucoup de temps pour prendre soin de soi ! Pendant vos vacances, profitez-en pour retrouver l’équilibre et offrir à votre corps ce dont il a vraiment besoin.

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Manque de temps pour l’entraînement? Nos pistes de solutions


InfolettreJuillet2018_ManqueTemps
Texte de Benjamin Sinclair
Kinésiologue

Le manque de temps pour l’entraînement fait partie du discours de tout le monde. Famille, amis et travail sont les trois raisons principales qui remplissent l’agenda et le quotidien. Cette capsule vient remettre les pendules à l’heure puisque personnellement, j’ai entraîné des gens qui avaient deux boulots, une famille de deux enfants, la maison, le chalet, le chat et qui parvenaient à trouver l’équilibre!

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Olympe et Gestev offrent une nouvelle reconnaissance aux entreprises


EmployeurActif_Coureurs

Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, annonce une nouvelle collaboration avec Gestev, producteur délégué des événements Je Cours QC,  pour offrir la reconnaissance Employeur Actif aux entreprises du Québec.

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Le cannabis en milieu de travail


InfolettreMai2018_Cannabis

La légalisation de la vente et de la consommation de la marijuana suscite bien des commentaires et apporte tout un lot de questions. Dans les milieux de travail, elle constitue pour les gestionnaires une source d’inquiétude et force les organisations à se positionner face à cette nouvelle réalité.

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Intégrez l’activité physique en milieu de travail


Integrez l’activite physique

Saviez-vous que votre projet d’aménagement de centre d’activité physique en milieu de travail pourrait bientôt être subventionné par le gouvernement du Québec?

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