• 418 545-7260

8 bonnes raisons d’être actif au travail


InfolettreMai2017_Gym

Un mode de vie actif est bénéfique pour la santé mentale et physique. Pourtant, plus de trois adultes sur quatre sont sédentaires, selon Statistiques Canada. Heureusement, plusieurs entreprises du Québec encouragent désormais les saines habitudes de vie et la pratique de l’activité physique afin de remédier à la situation. L’implantation de centres d’activité physique en milieu de travail est d’ailleurs en hausse depuis quelques années en raison des nombreux avantages sur la santé des employés :

Lire la suite

8 trucs pour commencer la course à pied


Woman and man running outdoors together
Texte de David Bachand
Kinésiologue Olympe

Avec l’arrivée du printemps, plusieurs personnes auront le goût de profiter de la belle température. Quoi de mieux que la course à pied comme activité extérieure. Pour ceux qui sont moins actifs l’hiver et/ou qui n’ont jamais fait de course à pied, voici 8 trucs pour partir du bon pied.

Lire la suite

Une Semaine Internationale pour la santé et qualité de vie au travail


InfolettreMai2017_SIQVT

Du 1er  au 5 mai 2017 aura lieu la Semaine Internationale Francophone pour la Santé et la Qualité de vie au travail, à Montréal.  Olympe est partenaire de cet événement d’envergure qui regroupera des leaders de la francophonie.

Lire la suite

Mon yoga, pas seulement pour le look!


Young woman is practicing yoga at mountain lake

Valérie Savoie

Chronique de Valérie Savoie
Kinésiologue Olympe

Ok. Je l’avoue. J’ai été attirée par l’image calme et zen de filles connectées à leur corps, en plein contrôle de leurs émotions, dans leurs (trop beaux!) leggings Lululemon en train de faire une salutation au soleil. Elles ont toujours l’air au paradis ces filles dans les pubs de yoga… avec un halo de lumière autour d’elles, diffusant leur énergie positive. C’est comme ça que je me suis laissée séduire, et j’ai décidé de l’essayer.

Lire la suite

L’ABC d’une boîte à lunch santé


InfolettreMai2017_BoiteLunch

Votre boîte à lunch doit contenir une portion de chacun des quatre groupes alimentaires :

  • Fruits et légumes (variez-les!)
  • Produits céréaliers à grains entiers
  • Produits laitiers comme du yogourt faible en matière grasse
  • Viandes et substituts (il faut éviter de consommer trop de charcuteries. Remplacez-les par du poulet cuit, du poisson ou des légumineuses)
Lire la suite

Promouvoir la diversité corporelle favorise le bien-être des employés


PrixIMAGEin2017_Blogue_Cover

La société dans laquelle nous vivons voue un culte à la minceur, à l’apparence et cette forte pression n’épargne personne. Cette insatisfaction n’est pas banale et a des conséquences néfastes tant sur la santé physique que mentale de même que sur la productivité des employés.

Lire la suite

Savoir répondre, c’est du bonbon


85comm

La plupart des entreprises, c’est assez compréhensible, détestent s’impliquer dans des controverses. Règle générale, elles vont chercher à les éviter ou au moins à en limiter l’impact.

Lire la suite

Le stress, préoccupation majeure en santé-sécurité au travail


85sst

Le stress au travail est la préoccupation mentionnée par le plus grand nombre de spécialistes en santé et sécurité au travail, selon un sondage réalisé au Royaume-Uni. 70% des répondants identifient le stress comme étant un enjeu SST important dans leur organisation.

Lire la suite

Avancer en reculant


85ergo

Il faut donner ça aux spécialistes en ergonomie, ils arrivent à trouver des solutions très créatives pour améliorer les outils et équipements que nous utilisons dans la vie quotidienne. Parfois, aussi, ils arrivent avec des idées qui semblent vraiment bizarres, en guise de réponse à des problèmes très pointus.

Lire la suite

100 objets qui ont un impact sur la qualité de vie


85me

Une prestigieuse école de santé publique, la John Hopkins Bloomberg School of Public Health de Baltimore, aux États-Unis, célèbre cette année ses 100 ans. Pour souligner l’événement, les dirigeants de l’institution ont eu l’excellente idée de produire une liste de 100 objets ou innovations qui ont eu un impact significatif, en bien ou en mal, sur la qualité de vie et la santé des populations.

Lire la suite
1 2 3 8