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Nouvelles capsules vidéo : L’humour au service de la prévention


ErgonomieVideo

Face au succès des vidéos humoristiques sur la qualité de vie au travail diffusées au printemps dernier, Olympe lance deux nouvelles capsules, cette fois-ci, afin de promouvoir les comportements sécuritaires et l’ergonomie en entreprise.

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Démystifions des mythes


InfolettreSept2017_Nutrition

Alexandra Girard, kinésiologue chez Olympe, déboulonne les mythes les plus courants liés à l’entraînement et à la nutrition.

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Club de course : Dynamisez votre milieu de travail


InfolettreSept2017_ActPhys_Course

Les clubs de course sont de plus en plus populaires, au Québec, dans les différents milieux de travail. Il n’est pas rare de voir, sur l’heure du midi, un groupe d’employés se réunir dans les rues afin de décompresser en courant quelques kilomètres, accompagné d’un kinésiologue expérimenté.

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Misez sur l’entraînement fonctionnel


InfolettreSept2017_ActPhys_Kettlebell

Après la mode des appareils d’entraînement, la science de l’activité physique prône un grand retour à l’entraînement fonctionnel, style « CrossFit », où l’on s’entraîne avec le poids de son propre corps et quelques accessoires, tels que TRX, sacs de sable, cordes, anneaux et le fameux kettlebell.

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9 trucs pour retrouver votre poids santé


InfolettreSept2017_MieuxEtre

Un tour de taille relativement élevé augmente les risques de développer du diabète de type 2, de l’hypertension artérielle, des problèmes de cholestérol et de l’apnée du sommeil. Il est donc important d’adopter de saines habitudes de vie.

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Se rendre en vélo au boulot diminue le stress


InfolettreSept2017_Nouvelle_Velo

Activité physique quotidienne, meilleure concentration, diminution du stress; le transport actif comme la marche et le vélo ont de nombreux avantages lorsque vient le temps de se rendre au boulot.

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Vélo de route – Conseils pour vous remettre en selle


InfolettreJuin2017_VeloTruc
Texte de Anne-Sophie Neyron
Kinésiologue Olympe

Maintenant que l’entretien des routes a été effectué et que le beau temps est arrivé, l’envie de reprendre la route avec votre vélo se fait sentir. Néanmoins, après plusieurs mois d’hibernation, le retour à l’entraînement devra se faire de façon progressive. De plus, votre vélo aura aussi besoin d’une petite inspection s’il a passé l’hiver à accumuler la poussière. Voici donc quelques conseils pratiques pour commencer ou recommencer le vélo.

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Ça roule entre Olympe et le Grand défi


InfolettreJuin2017_GDPL

Olympe passe de la parole aux actes, depuis maintenant neuf ans, en roulant 1000 kilomètres dans le cadre du Grand défi Pierre Lavoie. Cette année encore, une équipe gonflée à bloc vivra cette expérience hors du commun du 15 au 18 juin.

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Ambassadeur de la norme PME en santé


InfolettreJuin2017_PME

Pionnier dans le domaine de la santé et du mieux-être en milieu de travail, Olympe se porte maintenant ambassadeur de la norme PME en santé auprès des entreprises québécoises.

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Marcher au bureau : Une solution santé!


InfolettreJuin2017_Marcher

Depuis une décennie, les études démontrent que faire du sport dans ses temps libres ne suffit pas à annuler les ravages du travail sédentaire. Station de travail sur tapis roulant, sur vélo stationnaire, travailler debout ou sur un ballon d’entraînement; il existe toutefois plusieurs méthodes pour faire bouger les employés contraints à cette réalité.

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