No.4 • Mars 2005
s o m m a i r
e
MIEUX-ETRE
Des
idées originales, ailleurs au Canada
ACTIVITÉ PHYSIQUE
Jeunes
mais
déjà « usés »
SANTÉ ET SÉCURITÉ
Les jeunes en
ont
plein le dos
La santé-sécurité au travail, ça s'apprend tôt
COMMUNICATION
Que
l'animateur... anime!
BONNE IDÉE ?
Bière et café,
un seul brevage
LE
NOMBRE...
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On y est presque. Encore un peu de patience et les bancs de neige vont laisser la place aux buissons, les pistes de motoneige redeviendront des pistes cyclables et les coureurs à pied commenceront à enlever des « pelures ». Tant mieux, ce n’est pas trop tôt. On a beau aimer les sports d’hiver, un peu de soleil et de chaleur ne fera jamais de tort ! Ça aide même à se sentir jeune. Parlant de jeunesse, cela pourrait être le thème de ce numéro du courrier du Mieux-être : la jeunesse sensibilisée à la santé-sécurité au travail, la jeunesse obèse mais qui prend du mieux et même la jeunesse trop courte de ces athlètes adolescents déjà aux prises avec des blessures de surentraînement. Vous verrez que ce dernier sujet, dans la chronique Activité physique, vous laissera pantois. Bonne lecture! Pierre Audet | |||||||||||
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Des idées originales, ailleurs au Canada De bonnes nouvelles « mieux-être » qui nous viennent de deux provinces canadiennes. En
Nouvelle-Écosse Il semble que les propositions de la ministre aient été généralement bien reçues et pourraient s’appliquer dans un prochain budget du gouvernement de Ralph Klein. |
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 ACTIVITÉ PHYSIQUE | |||||||||||
| Jeunes mais déjà « usés » | |||||||||||
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Une nageuse de 15 ans obligée d’abandonner son
sport en raison de douleurs récurrentes à l’épaule, un lanceur de
baseball de 16 ans qui vient de subir une reconstruction complète du
coude, une joueuse de soccer de 13 ans qui en est à sa deuxième
intervention majeure à un genou. Dans la salle d’attente des
spécialistes de la médecine sportive, vous verriez ce type de
client. De jeunes athlètes atteints de problèmes physiques qu’on ne
trouvait autrefois que chez les sportifs beaucoup plus âgés.
Des médecins interrogés par le New York
Times (www.nytimes.com)
affirment que le phénomène d’usure prématurée des jeunes sportifs
prend des proportions alarmantes. Un spécialiste de Boston affirme
qu’il y a 25 ans, les jeunes patients traités pour des blessures
reliées à la surutilisation constituait 10 % de sa clientèle.
Aujourd’hui, c’est environ 70 % des cas reçus en clinique.
Principal facteur identifié, la spécialisation.
Bien souvent, les athlètes ados ne pratiquent qu’un seul sport. Il
en résulte une utilisation importante de certaines parties du corps
et le sous-développement du reste de l’anatomie.
Autre facteur, l’absence de saison morte. En plus
de leur équipe scolaire, les jeunes participent à des ligues
civiles, s’inscrivent à des camps d’entraînement et font également
appel à un entraîneur privé. Enfin, ajoutez à cela des parents trop
enthousiastes (c’est un euphémisme) à l’idée de voir leur enfant
faire une carrière professionnelle.
Pour éviter ce genre de problèmes, les médecins
prescrivent des périodes de repos et la pratique de sports
différents. Certains ont aussi développé des programmes d’exercices
spéciaux pour combler les manques provenant d’un entraînement trop
spécifique.
Plus en amont du problème, on recommande la
formation des entraîneurs dans des domaines comme la biomécanique
afin de les sensibiliser aux conséquences du surentraînement.
Une voix discordante, celle du président du
Collège américain de la médecine sportive, qui, tout en admettant
qu’il y a augmentation des blessures de ce type chez les
adolescents, mentionne qu’il s’agit tout de même d’un problème moins
important que celui de l’obésité chez les jeunes. « Nous avons
besoin de voir un grand nombre d’enfants faire beaucoup plus de
sport et de voir un petit nombre en faire un peu moins »,
affirme le docteur William Roberts. |
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Les jeunes en ont plein le dos En milieu de travail, on connaît tous les risques occasionnés par la manipulation inadéquate de charges trop lourdes. Mais qui aurait dit un jour qu’on devrait se préoccuper des charges transportées à l’école par les étudiants ? Quelques états américains envisagent de légiférer afin de limiter le poids des manuels scolaires et de forcer les écoles à exercer un contrôle sur le poids des sacs à dos qu’utilisent les jeunes. La situation commence à être préoccupante : une étude récente de spécialistes en chiropratique auprès de plus de 1100 jeunes utilisateurs de sac à dos démontrait que 74,4% d’entre eux souffraient de maux de dos. Typiquement, les maux de dos étaient associés avec l’utilisation de sacs à dos surchargés. Au Québec, une enquête de Santé-Québec, datant de l’an 2000, arrivait à la conclusion que 50% des jeunes de 13-16 ans éprouvaient des maux de dos au moins une fois par mois. Bien que les avis soient partagés sur ce que devrait être la norme de poids maximal, l’Association américaine de pédiatrie estime qu’un jeune ne devrait pas transporter un sac à dos dont le poids total excéderait 15 livres (6,8 kilos) et qu’on devrait limiter la charge à tout au plus 10 à 20% du poids de l’utilisateur. Il est possible de se procurer de l’information et d’obtenir des conseils par le biais de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec (http://www.oppq.qc.ca). La santé-sécurité au
travail, Des pays scandinaves, souvent lieu de naissance d’idées progressistes, nous parvient une notion intéressante, celle de la promotion de la SST dès les années de formation des jeunes. Pour ce faire, le Danemark a adopté une « loi sur l’environnement d’enseignement des écoliers » dont l’objectif est d’intégrer les grands principes de la santé et la sécurité dans les écoles. Le
plus récent bulletin de l’Observatoire interministériel en
ressources humaines (http://www.ccgp.gouv.qc.ca)
rapporte sous la plume de M. Gilles Lavoie, du ministère des
Transports du Québec, que les élèves danois doivent désormais
constituer des comités de sécurité dans les écoles et nommer des
délégués à la sécurité. Ces instances ont notamment comme mandat
de :
Ici, au Québec, la CSST a déjà mis en place des programmes de sensibilisation à la SST auprès de diverses clientèles jeunesses, notamment les élèves de la formation professionnelle et ceux qui se préparent à intégrer le marché du travail. Un peu partout dans le monde il est démontré que le taux de fréquence des accidents de travail est plus élevé chez les jeunes de 24 ans et moins que chez les autres groupes de travailleurs. Toujours selon le Bulletin de l’Observatoire interministériel, des études réalisées en Europe indiquent que les jeunes de moins de 25 ans ont 1,4 fois plus de chance d’avoir un accident de travail que leurs collègues plus âgés. |
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| COMMUNICATION |
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Que l'animateur...
anime!
Pour certains, c’est une occasion parfaite de
faire montre de leur talent de communicateur. Pour plusieurs, c’est
une version 60 minutes de l’enfer. Ce qui génère des opinions aussi
contradictoires ? La tâche d’animer une réunion de
travail.
Dans l’univers des organisations, pratiquement
tous doivent y passer un jour ou l’autre. Alors autant prendre son
parti et tenter de le faire avec autant d’efficacité que possible.
De réunion réussie en réunion réussie, vous deviendrez plus
confortables avec le médium et, surtout, moins stressés par la
tâche.
Ce qu’il faut savoir au sujet des réunions tient
en trois mots : préparation, répétition et animation.
Préparation : si vous êtes mandaté comme
leader d’une réunion, cela devient votre « spectacle ».
Alors comme pour un spectacle professionnel, on s’assure que les
invitations sont lancées à temps, que la salle sera prête, que
l’équipement requis sera disponible et que l’on a prévu… les
imprévus. Aussi à la rubrique « préparation » : vos
documents, votre contenu à communiquer et quelques éléments de
réponses aux questions que l’on peut déjà anticiper.
Répétition : en communication, répéter
n’est pas un défaut, loin de là. Alors il est de votre ressort de
faire en sorte que les principaux points d’information soient
mentionnés, qu’on y revienne, qu’on les résume en faisant la
synthèse des interventions. Et, bien sûr, on reprend l’essentiel du
message dans les propos de conclusion.
Animation : que l’animateur… anime !
Surprenez, provoquez, faites rire. Peu importe la méthode, il
importe que vous gardiez votre groupe intéressé. Assurez-vous de
changer le rythme. Par exemple, alternez les portions d’information
avec du travail en petite équipe. Également dans vos tâches; le
contrôle des dissipés. Surtout ne les ignorez pas, cela ne fera que
les inciter à en mettre davantage. Parlez-leur directement,
trouvez-leur un travail (secrétaire de réunion, chargé du chrono,
n’importe quoi). À l’extrême, chassez-les de la réunion, mais
surtout ne les laissez pas « pirater » une session de
travail.
On ne naît pas animateur : on le devient.
Les meilleurs dans le domaine font montre de trois grandes
qualités : de la poigne, de l’humour et de l’écoute. |
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| BONNE IDÉE
? | |||||||||||
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Nouvelle rubrique dans le courrier du Mieux-être. Périodiquement nous attirerons votre attention sur des idées bizarres, inédites, voire carrément stupides ! La quête du Mieux-être s’incarne de bien des façons… Bière et café, un seul breuvage Un
nouveau produit de la brasserie américaine Anheuser-Busch laisse
songeur quant à sa finalité : la « B + E » (pour
Budweiser + Extr Le rationnel (si on peut utiliser le terme ici…) derrière cette idée est que les buveurs de bière accueilleront avec enthousiasme un produit qui leur permettra de continuer à boire sans s’endormir. L’approche plus simple, ralentir le rythme de consommation, ne semble pas dans les plans de l’équipe marketing d’Anheuser-Busch… Les tests de consommation ont démontré un petit problème avec la B + E : son goût est infect ! Les comparaisons vont du sirop pour la toux jusqu’à l’orangeade, mais, en tout cas, rien qui ne ressemble à une bière. Le scepticisme est donc permis quant à la viabilité du produit. Tant qu’à y être, pourquoi ne pas mettre sur le marché un produit vraiment utile : une bière additionnée de glucosamine ? Comme ça les hockeyeurs de ligues de garage pourraient siroter leur breuvage d’après match, tout en prenant soin de leurs vieux genoux. Avis aux brasseurs, le rédacteur du courrier sera intraitable sur son brevet d’invention ! | |||||||||||
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350 Des chercheurs de la célèbre clinique Mayo se sont penchés sur ce qu’on pourrait appeler la « petite » activité physique, celle du quotidien. Les résultats sont impressionnants. Le nombre de calories ainsi dépensées est si important qu’à lui seul il pourrait constituer un puissant outil de lutte contre l’obésité. Nous y
reviendrons dans le prochain numéro du courrier du
Mieux-être.
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a) est une bière, additionnée de caféine ! Il ne
s’agit pas du premier essai d’un mélange bière et café, toutefois
jusqu’ici seules quelques brasseries artisanales se sont aventurées
sur cette piste.
LA
CRÉATIVITÉ AU SERVICE DU MIEUX-ÊTRE EN MILIEU DE
TRAVAIL
Longueuil 450l670-5930 l Partout au Québec
418l
545-7260 l
www.olympe.com
